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你会周期性沮丧吗

 

你是长期不快乐的人吗?你会周期性沮丧吗?快乐和幸福来源于众多的面向。不快乐是致命的,比二手烟还可怕。幸福和生活环境也没有太大的关联,幸福与否来自你如何掌握你的习惯和你的人生观。伊利诺伊大学的一项研究发现,每年赚钱超过一千万美元的人,比一般人只稍微快乐一点点而已,一个人的幸福,靠你自己来掌握。

美国加利福尼亚大学的心理学家研究发现,遗传和生活环境对快乐的影响最多占50%。不快乐的心情会驱使人离开人群,越来越孤独,还会恶性循环。生活中有一些习惯会不知不觉中造成不快乐甚至沮丧。下列的8个习惯你应当特别警惕:

等待未来

等待未来是最常见造成不愉快的习惯,很多人陷入其中。因为他们会告诉自己:如果我升官、加薪或者中大奖的话,我一定会很高兴。过度期待未来等于否定现在,过于强调环境的改变,不容易得到幸福。应该不要浪费时间在等待,相反的,专注于现在你拥有的快乐,活在当下,因为谁也不能保证未来能够如何。

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—— 雷京

雷京
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