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常聊天有益身心健康

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常聊天的益处

聊天是一种人际交流,可增添情趣,疏导精神压力。邀三两知己,海阔天空地“聊”上一阵子,精神状态可大为改观。

(1)排遣寂寞。事实证明,长期独居的人,患孤独症、抑郁症等心理障碍的可能性较高。有空儿到左邻右舍或老朋友家里坐坐侃侃,倾诉“肺腑之言”,对调节情绪、开阔胸怀、增强机体免疫能力大有益处。

(2)祛病强身。走亲串门,寻朋访友,少不了步庭院、登楼梯,活动了四肢,放松了筋骨,也解除了精神上的疲劳。如果人在病中,有老朋友探视,语言慰藉发挥的作用,甚至能超过药物。

(3)解除心理障碍。聊天倾诉可以缓解心理压力,使不良情绪得以宣泄、调节和疏导。尤其是遇到丧偶、天灾人祸等,几位老人在一起,可以互相安慰、劝解,有疏导、抚慰作用,相当看了心理医生。
常聊天对身心都有很大的益处

(4)增强自信。聊天可以展现老人的特长爱好,找回以往的自信。

为了健康长寿,老人们应该多找老朋友聊聊天,这对健康大有裨益。

健康小贴士

聊天最重要的是选聊题,择聊友。聊题有益,聊友高雅,才会诙谐雅辩,逸趣横生。而个别捕风捉影,搬弄是非,议人隐私者,只能污人心窍,蚀人意志,是不可取的。

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—— 雷京

雷京
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