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单脚站1分钟迅速增强免疫力

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单脚站1分钟迅速增强免疫力

免疫力与我们的健康息息相关,与自律神经也有密切的关连。免疫力差、抵抗力弱容易引发大小不同的病症。现代人事事追求速成,经常违背自然运转,而少了与自然和谐共处的内境,逐渐造成免疫力失衡,抵抗疾病能力也变弱。

“金鸡独立”,可以引气血将脚上的六条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)原穴冲开,通过调节,虚弱的经络会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病都有立竿见影的疗效。对于足寒症,不仅可以治本,还能迅速地增强人体的免疫力。

现在试试看,将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,可以站立多久时间?如果你连10秒都达不到,那表示你的身体体质有点差了。

单脚站1分钟迅速增强免疫力
中医认为,五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了,才会出现疾病,而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。金鸡独立是通过大脑神经调节身体各个器官的平衡,动作本身可以让人体更灵敏,改善协调性,其关键就是要将两眼微闭。若是睁开眼睛,调节自己的平衡就会靠双眼和参照物之间的协调,而不是通过大脑来调节身体各器官间的平衡了。

金鸡独立有类似泡脚的效果,随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,你将会发现头脑更清楚,记忆力也明显增强了,睡眠品质提高了,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等等。

金鸡独立是非常简单方便的一套养生法,只要利用看电视的广告时间、等公车时间、读书空档或办公累了站起来短短1分钟即可完成。

热爱生活,专注分享!

—— 雷京

雷京
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