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怎样明确夏季防暑的错误方法?

健康常识 你是第501个围观者 0条评论 供稿者:

夏季就要来了,对于很多人而言,有效防暑才是硬道理。夏季气温很高,室内外温差大,大家也有自己的防暑方法。但有些防暑方法是不正确的。在这里我整理出了一些防暑错误观点,希望大家适当改正下。

夏日炎炎

怎样明确夏季防暑的错误方法?

工具/原料
冷水,防晒霜
冷饮
方法/步骤
【打赤膊】
很多人由其是到了男人越是到了夏天就穿得越少,甚至都不穿衣服,以为这样可以降温,其实这是不正确的。越是气温高,越是不能“轻装上阵”那样更容易使皮肤受伤的,应该穿上浅色的薄的衣服,长裤,长衣的效果更有利于防暑。
怎样明确夏季防暑的错误方法?
【用冷水洗澡】
到了夏天的时候,有很多人开始爱上冷浴了。的确是会有一种全所未有的凉爽的感觉,但是冷水会使血管收缩,会引起人的机体的免疫力失调,从而会让你洗完澡之后更热。而正确的做法应该是用温水洗澡,用温水洗,在洗的过程中也许会出汗,但是洗完之后更有利于降温。

【涂防晒霜】
夏季防暑,很多人涂防晒霜,而防晒霜涂得过厚是会影响到防晒的效果的。正确的做法是涂一层就好了,因为紫外线其实是可以通过云层,而把皮肤晒伤的,所以适当的防晒霜是最重要的。

【游泳可降温】
很多人认为游泳可降温,就去游泳馆了。事实上游泳池通常会挤满了很多人的,其实并不利于降温。相反如果直接在自己家里,用温水洗过澡更为解暑的。还有如果一定要游泳的话,一定要看游泳池的条件卫生是否达到标准。因为夏季也是很多细菌最容易传播的季节,要注意预防感染游泳池中的病毒。

【喝冷饮降温】
在炎炎夏日打开冰霜,喝冷饮,的确在喝完的一瞬间会有很凉块的感觉。但是之后,你会更加热的。此时倒不如让自己喝一杯绿茶或是凉的白开水,这种更解渴,还可防暑。

【口渴后狂饮】
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白开水,应适当补充些淡盐(糖)水。因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

疯狂喝水

注意事项
大家要注意这些错误常识,尽量自己避免。
希望大家夏季能够有效防暑。

热爱生活,专注分享!

—— 雷京

雷京
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